Milyen fényerő optimális a látáshoz

Fény - képlet - az irodai világítás optimális kialakítása

Hogyan védd a szemed a monitortól?

milyen fényerő optimális a látáshoz aki szemvizsgálatot végezhet

Balla Zsolt Ha csordult már ki a könnyed attól, hogy órákig meredtél a monitorodra, akkor feltétlenül olvasd át az alábbi tippeket! Kezdetben voltak a hatalmas hátú, sugárzó monitorok, amik ellen fura, vagy éppen vicces kinézetű szemüvegekkel is hiába próbáltad védeni a szemed.

Már, az LCD-monitorok elterjedésével már sokkal jobb a helyzet, de mindez alig változtat valamit azon a tényen, hogy hosszasan és meredten bámulni a monitort rettenetesen rosszat tesz a szemednek.

Ez különösen igaz, ha például a kisméretű laptopod vagy notebookod monitorját nézed. Vagy ha egy viszonylag sötét helyiségben egy fényesen sugárzó monitort nézel. Vagy ha ragyogó napsütésben egy fényes felületű monitor tükröződései között próbálsz boldogulni.

  • Az egészséges életmód | Sulinet Tudásbázis
  • Ennek következménye lehet a lencsével szembeni csökkent tolerancia, a viszketés, a homályos látás és a nyálkás váladék megjelenése.
  • Fény - képlet - az irodai világítás optimális kialakítása
  • Elképesztő, sokan mennyire nem törődnek azzal, milyen kontraszt- fényerő- és színbeállítással nézik a tévéjüket.

Vagy ha… tulajdonképpen így is, úgy is. Az alábbiakban viszont összegyűjtöttünk néhány olyan tippet, ami segíthet az esti fejfájás megelőzésében. Az alapszabály: 20 percenként nézz félre a monitorról, és legalább 20 másodpercig fókuszálj egy 20 lábnyi távolságban körülbelül hat méterre lévő fix pontra.

A legjobb az egyenletes megvilágítás A jó és megfelelő megvilágítás a mindenkori vizuális feladattól függ. A szükséges megvilágítási erősség a tárgy nagyságától függően változik. Minél nehezebb a látási feladat, minél kisebbek a részletek és minél csekélyebb a kontraszt, annál inkább növelni kell a megvilágítás erősségét.

Szintén gyakori hiba, hogy a monitort bámulva elfelejtünk pislogni, ezzel pedig nemcsak kifárad, de ki is szárad a szemünk. Érdemes ezt tudatosítani, és külön is odafigyelni rá.

Hogyan védd a szemed a monitortól?

A monitor pozíciója A legtöbb monitor magassága állítható. Hogyha a tiéddel nem így van, akkor segítségül hívhatsz néhány telefonkönyvet, vagy esetleg állíthatod a széked magasságát, amin ülsz.

Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)

A lényeg, hogy egyenes háttal ülve a fejedet körülbelül fokkal kelljen lehajtanod ahhoz, hogy a monitorodat lásd. A klasszikus görbe hát — felfelé biccentett nyak kombináció nemcsak a szemed fárasztja, de a nyaki csigolyáknak, a derekadnak, és tulajdonképpen az egész gerincednek rettenetesen sokat árt.

Fény - képlet - az irodai világítás optimális kialakítása

A monitornak egyébként a szemedtől körülbelül fél méterre — hatvan centire van a legjobb helye. Betűméret, színbeállítások Az ökölszabály, hogy a betűk körülbelül háromszor akkorák legyenek, mint a legkisebb betű, amit még éppen el tudsz olvasni a monitorodon.

  • Fény - képlet - az irodai világítás optimális kialakítása
  • Az így kapott értékeket közvetlenül összehasonlítva a különbözõ modellek teljesítménye is összevethetõ.
  • A monitor belső felületét vörös, zöld és kék fénypor-pöttyök borítják.
  • A monitor mint ellenség - hogyan védje a szemét?

Ez első ránézésre túlságosan nagynak tűnhet, de az igazság az, hogy a szemed ezt a betűméretet tudja erőlködés nélkül, kényelmesen elolvasni. A színbeállításoknál homoktövis látás a minél nagyobb kontrasztra törekedni — szöveg esetén a fehér alapon fekete szöveg sokkal könnyebben olvasható, mint a negatív fekete alapon fehér színkombináció.

Csökkent fényerő és látás

A pasztell színek vagy a monokróm kombinációk elég jól tudnak kinézni például egy weboldalon vagy akár az operációs rendszer színsémájában, de ha hosszú távon kell olvasni és nézni őket, akkor többet ártanak, mint amennyit használnak. A képernyő egyéb beállításai is fontosak lehetnek: a haladóbb milyen fényerő optimális a látáshoz között általában megtaláljuk, hogy a monitorunk milyen gyakran frissíti a képet.

Miközben a szemünk a 20 Hertz fölötti frissítést már egybefüggő képnek látja a klasszikus mozifilmek 24 képkockát vetítenek másodpercenkéntaközben hosszú távon egyáltalán nem mindegy, hogy hány Hertzes frissítésben nézzük a monitort. A legtöbb modern monitor alapbeállítása 50 Hertz körül van, de megéri kiválasztani a legmagasabb számot, amit még a gépünk elvisz, hiszen egy 60 vagy 75 Hertzes frissítésű képernyő sokkal kevésbé fárasztja a szemet.

Érdemes azt is tudnunk, hogy miközben a milyen fényerő optimális a látáshoz, izzószálas izzók folyamatos fényt biztosítanak, aközben ugyanezt a villogó fényt kapjuk a legtöbb energiatakarékos izzó használatával is.

milyen fényerő optimális a látáshoz a látás fokozata romlással

Ezek ugyanis az energiahatékonyság érdekében nem egy izzó anyag fényét használják, hanem ionizált gázokkal működnek, amik — a hálózati váltóáramnak megfelelően — másodpercenként ötven villanással keltik a folyamatos világítás hatását. Miközben ez a hétköznapokban a legtöbbször egyáltalán nem zavaró, érdemes tudnunk, hogy az energiatakarékos izzó fiziológiailag ugyanazzal a hatással van a szemünkre és az agyunkramintha folyamatosan egy 50 Hertzre állított monitort néznénk.

milyen fényerő optimális a látáshoz mekkora a látásteszt távolsága

A monitor fényereje Az ökölszabály itt az, hogy a monitor fényerejének alkalmazkodnia kell a háttér megvilágításához. Ha a monitorod az, ami bevilágítja a szobát, ahol ülsz, akkor valószínűleg túl nagy a fényereje, ha pedig piszkosszürkének tűnik a fehér háttérszín, akkor jó eséllyel túl alacsony.

A monitor mint ellenség - hogyan védje a szemét?

A fényerőn túl az is zavaró lehet, ha a különböző visszatükröződések zavarják a látványt. Sokszor nehéz kikerülni, hogy a kijelző egy fényforrással például az ablakkal szemben legyen elhelyezve — a tükröződést-csökkentő szűrők, vagy egy polárszűrős szemüveg ilyenkor komoly segítséget jelenthetnek.

milyen fényerő optimális a látáshoz vanya voronov látása helyreáll

Színhőmérséklet Volt már, hogy éjszaka megálltál egy ház előtt, és az ablakon kiszűrődő fényeket nézegetted? Ilyenkor könnyű megfigyelni az egyes mesterséges fényforrások színhőmérsékletét, még akkor is, ha a szobába belépve a szemed szinte azonnal alkalmazkodik hozzájuk.

Kisokos: a tévéképernyő helyes beállítása

A legtöbb lámpa sárgás, meleg fénnyel világít, az irodák neoncsövei hideg, fehér fényt árasztanak, míg a tévék kimondottan kékes színnel világítják be a szobákat. Talán észre sem veszed, de ezek a színhőmérsékletbeli különbségek rettenetesen kifárasztják a szemed — és a monitortól kapott fejfájás egyik leggyakoribb okaként tartják őket számon.

  1. Может быть, где-то среди звезд потомки Человека еще воздвигали империи и крушили солнца - Земле это было неизвестно и неинтересно.
  2. Они столкнулись с флотилией огромных, дряблых шаров, плывших по ветру.
  3. Он построил целый ряд саг и изучает нашу реакцию.

Itt is fontos, hogy a képernyő, amit nézel minél kevésbé térjen el a háttértől, minél inkább harmonizáljon a helyiség megvilágításával. A legtöbb monitor a napfény színhőmérsékletére van beállítva, de fontos, hogy neonfényben ennél hidegebbre, hagyományos, mesterséges megvilágítás esetén pedig ennél melegebbre hangold a képernyőt.

Ebben segít az ingyenes, f.

Lehet, hogy érdekel