Szem relaxációs gyakorlat, ha rövidlátás

Hogyan kell pihenni a szemét - Retina September

szem relaxációs gyakorlat, ha rövidlátás

Megosztás [ szerkesztés ] Hogyan kell a szemet tornáztatni? A látásromlás egyre gyakoribb gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt.

szem relaxációs gyakorlat, ha rövidlátás

A rövidlátás például népbetegségnek számít: a magasabban iskolázott emberek kb. Olvasási, tévézési és számítógépezési szokásaink nagyban hozzájárulnak a látásunk romlásához. Ha nem a szemüveg a megfelelő gyógyír, akkor micsoda?

  1. Uraim, tesztelés, szeretném figyelmeztetni, régen felfedeztem ezt a technikát a habrahabr.
  2. A látás javítása a legjobb módszer
  3. A hat szemizom rendszeres edzése szinte hihetetlen eredményt produkál: a szemjógával elkerülhetjük a szem kiszáradását, megőrizhetjük éleslátásunkat, de enyhíthetjük a viszketést, vagy az ilyenkor erősödő pollenallergia kellemetlen tüneteit is.
  4. DR. SZEM EGÉSZSÉGKÖZPONT

Rendszeres szemtornával a látásunk romlása visszafordítható. A következőkben bemutatunk egy gyakorlatot, amelyet te is könnyedén elsajátíthatsz, hogy javíthasd a látásod.

szem relaxációs gyakorlat, ha rövidlátás

Tartsd nyitva a szemeidet, és írj a levegőbe magad elé egy nagy szem relaxációs gyakorlat Z betűt! A bal felső sarokban kezd, és haladj a jobb alsó sarok irányába!

NEM KELL GYÓGYSZER! - Látásjavító szemgyakorlatok

A szemeiddel kísérd végig a karod mozdulatát! Minél szélesebb a Z betű kezdő- és végpontja közötti szakasz, annál jobban tornáztatod a szemed. Folytatásként haladj visszafelé!

szem relaxációs gyakorlat, ha rövidlátás

Ismételj szor! Ezt követően a Z betű tükörképét írd magad elé a levegőben, és jobbról balra kövesd a szemeiddel! Végezd el visszafelé is!

Az előzőekkel azonos ismétlésszámmal dolgozz!

Gyakorlatok a szem számára az asztigmatizmusban

A ha rövidlátás gyakorlat során N betűvel és az N tükörképével végezd el oda-vissza a fentieket! Zárásként M betűvel alkalmazd az előzőekben elsajátított gyakorlatokat! Mint minden tevékenységhez, a szemtorna gyakorlataihoz is hamar hozzászokunk, így célszerű újabb és újabb tornagyakorlatokat beiktatnunk.

Lehet, hogy érdekel