Táblák szerinti szemedzés

A táblázat szemei ​​Norbekov szerint
  1. A látás jellemzői férfiaknál és nőknél
  2. A rossz látás miatt szédül

Dolgozzon az ellenőrző asztalnál. Sniper technika.

Norbekov "The Fool's Experience" című könyve szerint.

Hozzáteszem, hogy néha a munkahelyen és a hétvégén még a nap folyamán a szemeimhez is tornaztam. Természetesen gyakrabban, de ez már az érzéseken van.

táblák szerinti szemedzés 9 gyakorlat a látáshoz

Hogyan csinálj gyakorlatokat a szemekhez? Gyakorlati szám 1. Torna a szem számára Ez a gyakorlat magában foglal egy sor szemmozgást.

  • A látás hangoskönyvének helyreállítása
  • Norbekov "The Fool's Experience" című könyve szerint. - Szemüveg September
  • MedimiX - Szemészeti problémáink
  • Karate és látvány
  • A táblázat szemei ​​Norbekov szerint - Rövidlátás September
  • Artériás hipertónia és látás

Az ilyen torna segítségével javíthatja a vérkeringést és ennek következtében az anyagcserét. Ezenkívül a szemek izmait képezi, jó állapotban tartja őket, így könnyedén pihenhetnek vagy megterhelhetnek, amikor a szemét fókuszálják.

táblák szerinti szemedzés belső látáslátás

A torna könnyedén megtörténhet, anélkül, hogy a szemet megfeszítenénk, ez nagyon fontos! A szemmozgásokkal felfelé és lefelé indulunk, azaz felnézünk, majd lassan mozdítsuk el a pillantást és így 3-szor.

Ezután végezze el az 5. A szemek balra és jobbra mozognak, azaz táblák szerinti szemedzés nézünk, majd lassan jobbra és 3-szor mozogunk. Azok a szemek, amelyek átlósan mozognak a legális felső saroktól a bal alsó sarokig, azaz A jobb felső sarokban felemeljük a szemünket, majd lassan mozgatjuk a pillantást az alsó balra és így 3-szor.

táblák szerinti szemedzés a vizuális funkciók tanulmányozásának módszerei

Azok a szemek, amelyek átlósan mozognak a bal felső és alsó jobb oldaláról, azaz emelje fel a szemet a bal felső sarokba, majd lassan mozdítsa el a nézetet jobbra és 3-szor. Szemek mozgatása egy négyzetben az óramutató járásával ellentétes irányban, azaz Emelje fel a szemeket a jobb felső sarokban, majd lassan lépjen a bal felső sarokba, majd a bal alsó sarokba, majd jobbra, majd térjen vissza jobbra és 3-szor.

Játék a webdesign tanulásban!

Táblák szerinti szemedzés szemeket egy négyzetméteren, az óramutató járásával megegyező irányban mozgatva, azaz A jobb felső sarokban felemeljük a szemünket, majd lassan a jobb alsó sarokba, majd a bal alsó sarokba, majd a bal felső sarokba, majd visszatérünk a jobb felső sarokba és 3-szor.

Próbálj meg nem vágni a sarkokat, bár először nem lesz könnyű. Az óramutató járásával megegyező irányú forgatás, azaz felnézünk 12 órakoraztán sietve "rajzoljunk" egy kört az óramutató járásával megegyező irányban egy képzeletbeli tárcsán: először 3 órakor, majd 6-kor, majd 9-nél, és térjen vissza 12 órakor. A kígyó mozgása, azaz Megnézzük a jobb alsó sarokban, majd lassan mozgatjuk a keresést, kissé eltolva balra, majd nézzünk le, mozogunk egy kicsit balra és így tovább a végéig, amíg a megjelenés a bal alsó sarokban van.

táblák szerinti szemedzés egészséges élelmiszer-termékek a látáshoz

Ezután megismételjük a mozgást ugyanazon mintával a jobb oldalon, amíg a megjelenés a jobb alsó sarokban van. Ennek eredményeképpen a bal oldali és jobbra tartó mozgásnak ez a pályája kiderül: Ez a gyakorlat 1 alkalommal történik ismétlés nélkül.

táblák szerinti szemedzés hogyan kezdődik a látásromlás

Néhány idő elteltével az egyes gyakorlatok ismétléseinek számát növelni lehet, kivéve a kígyót, akár 4-szer is. Másnap a szemben kellemetlen érzés lehet, fáj az izmok. Ebben az esetben csökkentse a terhelést, és a legfontosabb, hogy minden mozgást könnyen végezzen, hogy ne legyen kellemetlen.

Ha gyakrabban akarod gyakorolni a feladatot - ne feszítsd túl, a szemizmád megbetegedhet.

A táblázat szemei ​​Norbekov szerint

Hosszú ideig is megteheti, és tetszik Kása vaj - nem fogod elrontani. Ez a gyakorlat felmelegíti a szemét, ami növeli a vérkeringést és az anyagcserét. Hagyd, hogy a szemed lazítson, az izmok pihenjenek.

Norbekov egyedülálló módszere a növekedés növelésére Myositis Mirzakarim Norbekov nagyszámú wellness-gyakorlat szerzője, amelynek célja egy adott probléma megoldása. Az egyik módszer az otthon növekedésének növelésére irányul, amely sok embernek segítette az egészség visszanyerését, és amelyet a Független Orvosi Szakértők Nemzetközi Szövetsége elismert. Fontolja meg, mi a Norbekova módszer a növekedésre, és hogy milyen gyakorlatokat foglal magában. Főbb ajánlások A Norbekov-növekedési módszer alapszabálya a szabályosság. Legalább naponta legalább egy órát kell tanulnia.

És ez nem semmi, önkéntelenül alkalmazzuk a kezünket a fájdalmas helyszínre, így tudatosan segítünk magunknak. Van benne valami Szóval kényelmes táblák szerinti szemedzés vagy leülni.

A látás helyreállítása Zhdanov módszerével

Melegítjük a tenyerünket, együtt dörzsöljük őket. Hajtsa a keresztüket a kereszthez, mint a képen.

  • A látás fokozata
  • Játék a webdesign tanulásban! – Webdesign Tanfolyam
  • 40 után a látás elkezdett esni
  • Vanya voronov látása helyreáll

És csukja be a szemét a tenyérrel úgy, hogy a tenyér közepe megközelítse a szemgolyót. Nem kell megérinteni a szemét. Ugyanakkor szorosan kell tartania az ujjait, hogy a fény egyáltalán ne kerüljön táblák szerinti szemedzés lásd a fényképet.

Ugyanilyen fontos, hogy valamit a könyökök alá helyezzünk például párnáraez kényelmet biztosít és lehetővé teszi, hogy teljesen pihenjen.

Lehet, hogy érdekel